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ニキビはこうしてつくられる。

• 原因を究明
• 「アクネ菌」の正体
• 白・黒・赤？にきびの種類
• にきびができるまで

【ニキビケア・予防編】まずはつくらない！

• きほんのキホン！食事と栄養
• 自分の１日を見直す
• それ、本当に正しい洗顔方法ですか？
• 化粧品には危険がいっぱい！
• 紫外線対策とにきびケア
• 思春期にきびも予防できる
• 髪型にもポイントが！

それでも出来ちゃったら？「ニキビケア・対策編」

• 超おススメ！美顔器でケア
• 化粧品でケア
• 飲み薬、サプリメントの効果
• 悪化してしまったら…「医療機関」
• 要注意！間違ったにきび対策