髪型にもポイントが！

ヘアスタイルにも工夫を☆

ニキビができてしまったら、とにかく刺激しない事が大切。
なのに、髪の毛がちくちくちくちく一日中さわっていたら、
そしてその髪には整髪料がべっとりと付いていたら、ニキビは絶対悪化します！

ニキビができてしまったら、
それに合わせてヘアスタイルを工夫する必要があります。

髪型でついつい隠したくなるにきびですが、
ニキビがあるからこそ、髪で覆ってはいけないのです！

ニキビ肌の人に一番多いのは、前髪＆レイヤードのボブスタイルです。

フェイスライン全てに毛先の刺激を与え続けるタイプで、
髪の毛で覆われた部分は通気も悪くなり、
嫌忌性のあるアクネ菌にとっては最高の状態となり、
ますます活発に増殖していきます。

ですが子供ならまだしも、
大人にとってニキビのある顔を全てバーンと出すのは、
少し勇気がいりますね。

私も職場の（しかも受付で）おでこババーン！はさすがに恥ずかしくて
家の中でだけはおでこ全開というようにしています。
これだけでもかなり効果がありますよ
 

頭皮と肌のつながり

頭皮と顔の肌は、どう見てもつながっています。

なんとなく、分けて考えがちなこの2つの肌ですが、
当たり前につながっているのです。

そしてもちろん、互いに影響しあっています。
それどころか、頭皮の状態は全身に影響を及ぼします。
最近は、ヘッドスパという言葉を聞く機会も多くなりましたが、
頭皮のマッサージは、髪の健康ばかりか、にきびの改善にも非常に効果があるのです。

そのわけは、交感神経にあります。

頭皮も、顔や体の肌も、皮脂が皮脂腺から分泌されている事は同じです。
しかし、頭皮の皮脂分泌は、無意識に行われるのに対し、
顔や体の肌は交感神経に支配されて皮脂分泌を発動することがあります。

どういうことかというと、頭皮が汚れていたり、かゆかったりして、
気持ち悪いな、不快だなと感じると、その不快信号は交感神経を刺激して、
顔ばかりか背中、胸など、全身で皮脂分泌が盛んになります。
そのうえ、アドレナリンなどの刺激伝達物質も働き、血管収縮が起きたり、
血行が悪くなったり新陳代謝が乱れたりして、更なるにきびの原因になります。
頭皮を清潔に保つ事も、ニキビケアには欠かせないということですね。
 

セルフケアでは、洗髪前にぬるま湯で汚れを落とし、
シャンプーを頭皮につけて揉むように洗い、しっかりとすすぐ。これが大切です。
こめかみ、襟足、耳の後ろなど洗い残し、すすぎ残しの多い場所に気をつけましょう。
 
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