【ニキビケア・予防編】まずはつくらない！

ニキビケアは予防が大切！

まずは作らない。
それから、できてしまっても悪化させない。
これを心がけていれば、最悪の事態は避けられるはずです！

では、ニキビケアの予防法を見ていきましょう
 

『きほんのキホン！食事と栄養』

ニキビと食事は直接関係があるわけではありません。
これがニキビをつくる、これがにきびを治す。
そんなふうにいえる食材は存在しません。

しかし、にきびを引き起こす皮脂分泌量の増加と、栄養は深くかかわっています。

では、ニキビを引き起こさない肌状態を導くための栄養素は
どんなものが上げられるのでしょうか？
 

『自分の1日を見直す』

生活習慣を見直すことで、初めて見えてくる悪い癖。
このページで、にきび習慣チェックを行い、
自分の悪習慣について改めて考えてみましょう！

あなたは何個、あてはまりますか？
 

『それ、本当に正しい洗顔方法ですか？』

洗顔方法の間違いはとっても多い！
中でもごしごし洗いによるにきびの悪化は全ての肌トラブルの原因のひとつ。

洗顔料の基礎知識とスクラブ洗顔についてもご紹介します。

 

『化粧品には危険がいっぱい』

化粧品の添加物による肌トラブルは、なぜ起こるのでしょう。
それは、私たち自身が意識を高めて判断しなければならない問題だからです。

化粧品の添加物がなぜ肌に悪いのか。
そのワケと、無添加化粧品の意外な事実についてご紹介。

成人女性はニキビがあってもメイクを休めない！
そんな時に、役立つポイント５。
これを知っていれば、にきびの悪化を抑えられるかも！

 

『紫外線対策とニキビケア』

紫外線がにきびを悪化させるということは、意外と知られていません。
3種類の紫外線、それぞれの特徴と、
なぜにきびが悪化するのか、紫外線対策の方法など、必見です。

 

『思春期にきびも予防できる』

思春期にきびとは何でしょう？
いったいどうして起こるのでしょう？

管理人の弟のひどい思春期にきびの体験と、改善の経験談。

ニキビはきちんとしたケアが大切なのです！

 

『髪型にもポイントが！』

ついつい髪で隠したくなるにきびですが、それが更なる悪化を招いてしまいます。

頭皮は、全身の肌に影響がある？
頭皮と肌の知られざる関係についてご紹介します。

 

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